• Научиться максимально использовать свои энергетические, физические и интеллектуальные ресурсы в течение дня

• Изучить правила эффективной организации рабочего времени

• Приобрести умение расставлять приоритеты

• Овладеть методами, позволяющими результативно действовать в изменяющихся ситуациях

• Освоить правила стрессоустойчивости

• Обучиться техникам, методам и приемам самоорганизации, которые помогают сохранять активность и высокий уровень работоспособности в течение дня при ежедневных, интенсивных нагрузках

 

 

 

 

• Успешный день начинается с подъёма

• Как не «заснуть» сразу после пробуждения

• Техника «Правильного начала дня». Пять правил

 

 

• Постановка целей и задач

• Планы, планирование, спонтанность, адекватность

• Искусство импровизации

• Результативная организация времени

 

 

• Непредвиденные ситуации

• Эмоциональный фактор

• Эффект нехватки времени

 

 

• Что такое стресс. Влияние стресса на работоспособность

• Изучение работы механизмов усталости

• Уровень личной интенсивности в течение дня

• «Аномальные зоны» – снижения творческой активности, избыточного умственного напряжения

• Определение и нейтрализация «аномальных зон» (для каждого из участников)

• Методики переживания стрессовых ситуаций с минимальной потерей энергии и быстрым восстановлением

 

 

• Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения

• В основе обучения – коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)

• Интерактивная форма проведения тренинга, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике

 

 

Количество участников: от 2 до 5 человек

 

Продолжительность: 8 часов (2 дня по 4 часа или 1 день 8 часов)

 

 

• предварительное индивидуальное собеседование

• обучение

• методические материалы

• индивидуальные карты профессионального развития

• питание, кофе-паузы

 

 

+38 (044) 501-50-51

+38 (050) 462-72-75

 

Координаторы: Евгений Москаленко

 

Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

www.tomalogy.com